妊活 男性不妊改善のために行うと良い10のこと【生活習慣改善・サプリ・運動】
男性不妊の夫が、生活改善で精液の数値が良くなりました。精液の質があまり良くなくても生活習慣改善で質が上がります。我が家で行なった男性不妊解消の方法をご紹介します。
2021-05
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生活 健康的で充実する1日は朝のウォーキングから【良い効果がたくさん】
朝ウォーキングをすると1日中快適に過ごせます。規則正しい生活をし、健康を手に入れたい方には、かなりおすすめです。朝ウォーキングの効果をまとめており、私の朝ウォーキングについてもご紹介しています。
妊活 お風呂で血流を良くして妊娠しやすい体に【タイミング後もOK】
お風呂妊活について書いています。長く湯船に浸かり体の芯からポカポカ。長く湯船に入れるコツや、お風呂から出た後にすると良いことをご紹介しています。
妊活 なんで私だけ？ゴールの見えない不妊治療を無理やり前向きにする方法
すぐに妊娠する人もいるのになんで私だけこんなに頑張らないといけないのと思う時があります。不妊治療をしてみて良かったことを無理やり出してみると少し気持ちが楽になりました。
不妊治療記録 【人工授精5回目】生理が来てリセットしてしまいました
人工授精5回目をしましたが、生理が来てリセットしてしまいました。人工授精5回目の苦悩、をどのように行なったのかという、体験談を書いています。
生活 【温活で冷えを改善】効果のでる温活リスト10つ
冷えは万病のもと。体の冷えは、肩こり、めまい、生理痛、不妊など、あらゆる不調を招きます。季節に関わらず体を冷やさない生活をしましょう。私が行なっている温活についてまとめました。
妊活 生理中や高温期でもウォーキングはしても良い【運動をして普段通りの生活を送ろう】
ウォーキングは生理中や着床時期の高温期など、いつでも行える簡単な運動です。ウォーキングで血流が良くなるとで妊娠しやすい体へとなります。
不妊治療記録 子宮内膜ポリープ除去の手術【実際の体験談】
子宮内膜ポリープ除去の手術した記録。事前の検査から、当日の流れなど書いています。初めての麻酔と手術で緊張しましたが無事に手術を終えることができました。実際に手術した体験談を書いています。
不妊治療記録 【低温期の茶おり】ソノヒステログラフィーで子宮内膜ポリープ発見
低温期の茶おり（出血）があったため、ソノヒステログラフィーで子宮内膜ポリープがあるかの検査をしました。実際にソノヒステログラフィーを受けた経緯や、どのような検査なのか、痛みはあるのかなどの経験談を書いています。
不妊治療記録 痛いと聞く子宮卵管造影検査しました【体験談】
子宮卵管造影検査の体験談を書いています。かなり心配性な私でも検査を無事終えることができました。痛みや圧迫感についてなど、実際に検査をした時のことをまとめています。