2021-06

妊活

妊活・妊娠に必要な栄養素をサプリで補う【葉酸・ビタミン・マカ】

妊活や妊娠中におすすめなサプリをご紹介しています。栄養が不足して不健康な体では妊娠に遠ざかってしまいます。栄養が不足しがちな現代社会は、サプリで栄養をまかないながら妊活していきましょう。
妊活

人工授精(AIH)には早くステップアップするのが良い?【痛み・費用など】

人工授精5回して思ったこと。タイミング法の回数を重ねるより、早めに人工授精にステップアップするのがおすすめです。なぜ早めに人工授精するのが良いのか、人工授精の流れ、費用や痛み、抵抗のある夫に対する考えなどを書いています。
妊活

【妊活の基本は睡眠】早寝の効果や早寝するためにできること

妊活の基本である睡眠。睡眠中はメラトニンという卵子の質をよくするホルモンが発生します。早寝の効果や、実際に早寝をして感じたこと、早く寝るためにできるアイデアをまとめました。
妊活

【妊活にもOK】安眠やリラックスなどの効果があるアロマで毎日に安らぎを

アロマを使いながら妊活中。寝る前にアロマを使いリラックスするようにし、質の良い睡眠を目指します。妊活におすすめのアロマや、アロマの売っているお店をご紹介しています。