生活

朝ウォーキングをすると1日中快適に過ごせます。規則正しい生活をし、健康を手に入れたい方には、かなりおすすめです。朝ウォーキングの効果をまとめており、私の朝ウォーキングについてもご紹介しています。

冷えは万病のもと。体の冷えは、肩こり、めまい、生理痛、不妊など、あらゆる不調を招きます。季節に関わらず体を冷やさない生活をしましょう。私が行なっている温活についてまとめました。